константинов максим алексеевич здоровый позвоночник залог долголетия как укрепить суставы
Константинов Максим Алексеевич Здоровый позвоночник - залог долголетия. Как укрепить суставы
Позвоночник человека - уникальное изобретение природы, сложнейшая система организма. Но эту систему мы сами можем с легкостью уничтожить. Как же не допустить этого? Из книги вы узнаете все о строении позвоночника и его заболеваниях, поймете, какое значение в жизни играет осанка, овладеете наиболее эффективными методиками укрепления и восстановления позвоночника. Упражнения Поля Брэгга, ЛФК, йога, народная медицина, комплекс упражнений для офисных работников и многое другое ждет вас на страницах издания. Действительно ли полезно спать без подушки? Почему возникает плоскостопие и что с этим делать? Так ли безопасны тренажерные залы? Ответы на все эти вопросы - здесь. Будьте уверены, здоровый позвоночник - это легко!
310 Р.
Константинов Максим Алексеевич Учитель
Эта книга о жизни и духовном наследии Учителя Беинса Дуно (Петьр Дънов, 1864—1944 гг., Болгария).В её основу положен богатый биографический материал, а также беседы и лекции Учителя, раскрывающие основные идеи Учения новой эпохи о Божественной Любви, Мудрости и Истине. Книга написана Его учениками и содержит тематически систематизированные разделы, освещающие направления и методы духовного развития человека.
1989 Р.
Васильева Александра Владимировна Здоровый позвоночник. Формула активности и долголетия
Позвоночник - основа здоровья. Однако с возрастом позвонки деформируются, нарушается осанка, возникают боли, сигнализирующие о неполадках в нашем "столбе жизни". Суставные связки воспаляются, теряют эластичность, что ухудшает способность двигаться и сопровождается иногда очень сильными болями. Вернуть позвоночнику и суставам здоровье, гибкость, чистоту можно с помощью годовой программы, созданной врачом Александрой Васильевой. Гармоничное сочетание очистительных процедур, диетического питания, применения природных лекарственных средств и умеренной физической нагрузки поможет вам вновь ощутить себя здоровым и полным сил. Удивите своего лечащего врача - станьте здоровым без лекарств.
164 Р.
Позвоночник и суставы
Уникальный сборник профилактических советов от врачей и наших читателей на самую актуальную тему. Множество рецептов домашней медицины из нашего сборника помогут привести в порядок суставы, а также убрать боли в спине. В арсенале народных средств и фитотерапия, и лечение теплом, и самомассаж, и растирки, и компрессы - все принесет пользу. Вторая половина книги для тех, кто привык доверять только врачам и фармацевтике. Какие лекарства помогут при артрите, радикулите, ишиасе и прочих проблемах, тоже знать важно. Кроме того, врачи расскажут, как снять боль и повернуть процесс разрушения костей вспять, чтобы здоровые ножки вновь бойко побежали по дорожке. Составитель: Шабанова В. В.
145 Р.
Семенда Светлана Анатольевна Скажи прощай болезням позвоночника. Как укрепить суставы
Здоровый позвоночник и суставы - это гарантия нашей свободы передвижения, высокой трудоспособности, активной и долгой жизни. Если позвоночник и суставы перестают полноценно работать, под угрозой оказываются все органы и систем. Как сохранить силу и гибкость надолго? Как помочь телу справиться с уже возникшими проблемами? На что обратить внимание при том или ином недуге опорно-двигательного аппарата? Как оздоровить и омолодить свой организм? На эти и другие вопросы ответит наша книга. Будьте здоровы!
366 Р.
Здоровый позвоночник
Игорь Николаевич Афонин — друг и ученик Валентины Михайловны Травинки. Психолог, действительный член Международной ассоциации психоаналитиков, председатель череповецкого клуба «Оптималист».Всем известно: позвоночник — основа здоровья. Но как сохранить здоровье самого позвоночника? Автор предлагает уникальную методику исцеления позвоночника и общего самооздоровления. Физические упражнения, целительные настрои и правильное питание — вот на чем строятся комплексные занятия Игоря Афонина.Автор уверен: нет неизлечимых болезней, есть неизлечимые люди. Если вы готовы взять решение проблем со здоровьем в свои руки, вы уже сделали первый шаг к исцелению. От урока к уроку, последовательно выполняя необходимые рекомендации и упражнения, вы справитесь с остеохондрозом, радикулитом, подвывихом, люмбаго, грыжей позвоночника. У вас все получится!
11 Р.
Салтыков Сергей Владимирович Как укрепить суставы, связки и мышцы
"Мы давно знакомы с автором этой книги, он был один из самых лучших моих студентов. Сергея привела ко мне забота о своих учениках, об их развитии и безопасности для здоровья, что очень привлекает меня как врача. В рамках проекта «Танцы со звездами» Сергей Салтыков оказал нам с партнершей неоценимую помощь как тренер. Я искренне рад за читателей в нашей стране, которые благодаря его книге научатся лучше владеть своим телом, станут пластичнее и здоровее независимо от комплекции и возраста." Сергей Агапкин, теледоктор, ведущий программы "О самом главном" (фото Агапкина)Отзыв Татьяны, 54 года. "Мы пришли к Сергею вместе с дочкой. С тех пор жизнь изменилась: я стала легче и подвижней, и мне никто не дает моих лет. Дочка познакомилась с самостоятельным и умным человеком, теперь они вместе готовятся к конкурсам. Надеюсь, у них все сложится так, как они мечтают". Отзыв Тани, 29 лет. ""Я пришла к Сергею Cалтыкову сравнительно недавно, а до этого никогда не думала о танцах. Сергей разобрал со мной, какие упражнения можно и нужно делать дома, чтобы быть готовой к ежедневным и танцевальным нагрузкам, чтобы у меня ничего не болело. Я стараюсь выполнять их хотя бы через день, и результат вижу и я, и мои партнеры." Салтыков Сергей – мастер международного класса по спортивным бальным танцам, хореограф с высшим педагогическим образованием. Призер открытого чемпионата стран СНГ. Вице-чемпион Европы по латино-шоу 2007, 2010 гг. Победитель кубка чемпионов по шоу–хастлу 2010г. Автор уникальных мастер-классов по ведению, вращениям и балансу, курсов по трюкам, поддержкам и шоу- элементам. Стаж танцевания и преподавания 20 лет.
227 Р.
Салтыков Сергей Владимирович Как укрепить суставы, связки и мышцы
"Мы давно знакомы с автором этой книги, он был один из самых лучших моих студентов. Сергея привела ко мне забота о своих учениках, об их развитии и безопасности для здоровья, что очень привлекает меня как врача. В рамках проекта «Танцы со звездами» Сергей Салтыков оказал нам с партнершей неоценимую помощь как тренер. Я искренне рад за читателей в нашей стране, которые благодаря его книге научатся лучше владеть своим телом, станут пластичнее и здоровее независимо от комплекции и возраста." Сергей Агапкин, теледоктор, ведущий программы "О самом главном" (фото Агапкина)Отзыв Татьяны, 54 года. "Мы пришли к Сергею вместе с дочкой. С тех пор жизнь изменилась: я стала легче и подвижней, и мне никто не дает моих лет. Дочка познакомилась с самостоятельным и умным человеком, теперь они вместе готовятся к конкурсам. Надеюсь, у них все сложится так, как они мечтают". Отзыв Тани, 29 лет. ""Я пришла к Сергею Cалтыкову сравнительно недавно, а до этого никогда не думала о танцах. Сергей разобрал со мной, какие упражнения можно и нужно делать дома, чтобы быть готовой к ежедневным и танцевальным нагрузкам, чтобы у меня ничего не болело. Я стараюсь выполнять их хотя бы через день, и результат вижу и я, и мои партнеры." Салтыков Сергей – мастер международного класса по спортивным бальным танцам, хореограф с высшим педагогическим образованием. Призер открытого чемпионата стран СНГ. Вице-чемпион Европы по латино-шоу 2007, 2010 гг. Победитель кубка чемпионов по шоу–хастлу 2010г. Автор уникальных мастер-классов по ведению, вращениям и балансу, курсов по трюкам, поддержкам и шоу- элементам. Стаж танцевания и преподавания 20 лет.
227 Р.
Салтыков Сергей Владимирович Как укрепить суставы, связки и мышцы
Многие женщины любят или любили танцевать. Но эта книга - не про танцы. Все мы в любом возрасте хотим быть подвижными и гибкими и не хотим, чтобы болели ноги и спина. Эта книга предлагает упражнения для укрепления связок и мышц, которые избавят от периодически возникающих болей в спине и суставах и позволят выглядеть стройней и моложе. Делать их интересно и безопасно, т.к. они основаны на танцевальной разминке и разработаны известным преподавателем и танцором международного класса Сергеем Салтыковым. В книге: 40 упражнений для спины и суставов; 4 профессиональных шага к легкой походке; 5 практических приемов, как достичь баланса; истории из жизни профессиональных и социальных танцоров. "Мы давно знакомы с автором этой книги, он был один из самых лучших моих студентов. Сергея привела ко мне забота о своих учениках, об их развитии и безопасности для здоровья, что очень привлекает меня как врача. В проекте "Танцы со звездами" Сергей Салтыков оказал нам с партнершей неоценимую помощь как тренер. Я искренне рад за читателей в нашей стране, которые благодаря его книге станут здоровее и пластичнее, научатся лучше владеть своим телом независимо от комплекции и возраста". Сергей Агапкин, теледоктор, ведущий программы "О самом главном"
319 Р.
Константинов Максим Алексеевич Плетение из лозы. Хиты
Это пособие по лозоплетению будет интересно всем, кто занимается рукоделием. Здесь вы найдете исчерпывающую информацию, как изготовить изделие из ивовых прутьев своими руками, начиная с посадки лозы и заканчивая готовыми корзинками, абажурами, вазами, креслами и т. д. Благодаря книге вы сможете без особых финансовых затрат соорудить стильные предметы для дома, аксессуары и даже мебель из природных материалов. А главное, что все эти творения будут абсолютно экологичны и не отнимут много сил и времени!
312 Р.
Константинов Максим Алексеевич Целебная книга знахарки Авдотьи
Болезни, недомогания, сглазы, ссоры… Все эти напасти час от часу возникают в жизни каждого из нас и очень усложняют ее. В этой книге автор поделится с вами старинными секретами, которые помогут сделать вашу жизнь лучше и счастливее. С помощью православных молитв, безопасных заговоров и ритуалов вы сможете укрепить здоровье, достичь успехов в карьере, защититься от порчи, найти настоящую любовь, устранить ссоры в отношениях, сохранить имущество и многое-многое другое! Теперь ни зависть, ни чужие негативные помыслы не смогут нанести вам урон. Обрести долголетие помогут проверенные рецепты народной медицины и секреты долгожителей. Надеемся, что это издание поможет вам изменить жизнь к лучшему!
322 Р.
Константинов Максим Алексеевич Тренируем память. 1000 эффективных предложений
Кто из нас не хотел бы обладать безграничной памятью? Только представьте, как здорово было бы запоминать прочитанное, едва пробежав глазами по тексту, воссоздавать в голове увиденные мельком образы, в точности воспроизводить сюжеты новостей, звучавшие неделю назад в фоновом режиме… Но увы, большинство из нас совершенно не умеет использовать на полную мощнейший процессор под названием "человеческая память". Пришла пора исправить ситуацию! И поможет в этом наша книга. На страницах издания вы найдете теоретическую информацию о том, что такое память, как осуществляется процесс усвоения информации, но главное — получите массу рекомендаций по тренировке памяти. А эффективные упражнения помогут довести процесс быстрого запоминания до автоматизма. Используйте свой потенциал по максимуму — и становитесь успешнее с каждым днем!
350 Р.
Константинов Максим Алексеевич Все о лечении луковой шелухой
Что мы знаем о луке и его полезных свойствах? Как с помощью обычной - и бесплатной! - луковой шелухи побороть многолетние болезни? Ответы на эти вопросы - в этой книге! На страницах издания вас ждут проверенные на практике рецепты лекарств из луковой шелухи и лука, информация о применении шелухи в косметологии, быту и кулинарии, а также все о выращивании лука в домашних условиях. Узнайте, как оздоровиться народным средством уже сейчас, и забудьте о болезнях и лишнем весе!
325 Р.
Константинов Максим Алексеевич Лечение головной боли народными средствами
Головная боль знакома каждому из нас, причем зачастую с детства. Что же является его причиной? Вариантов масса, и таблетка обезболивающего - отнюдь не выход. Эта книга поможет разобраться в причинах головной боли и способах ее лечения, а главное - научит справляться с этим недугом без таблеток. На страницах издания собраны методы народного лечения, фиторецепты, принципы китайской медицины, йоги, самомассажа, дыхательной гимнастики и многое другое. Почувствуйте себя хорошо и смотрите на мир, не ощущая мучительной боли в голове!
322 Р.