дальке рудигер голодайте во благо комплексная программа голодания
Дальке Рудигер Голодайте во благо. Комплексная программа голодания
Известный специалист в области натуротерапии доктор Рудигер Дальке убежден в том, что голодание (в отличие от большинства популярных ныне диет) - это истинное благо не только для тела, но также для души и сознания. В этой книге он делится с читателями опытом, накопленным более чем за четверть века практической работы, рассказывая о том, почему голодание можно назвать одним из самых эффективных методов оздоровления организма и древнейшим средством гигиены души, а также отвечает на множество практических вопросов: как часто и как долго можно голодать; существуют ли противопоказания для голодания; какие процедуры должны стать обязательным дополнением к отказу от пищи; как преодолеть кажущиеся непосильными "трудности голодания"; и, наконец, какую стратегию питания избрать на будущее для того, чтобы сохранить достигнутый результат. Для широкого круга читателей.
180 Р.
Дальке Рудигер Генеральная уборка для вашего тела
Известный специалист в области натуропатии доктор Рудигер Дальке убежден, что голодание, в отличие от большинства популярных диет, - истинное благо не только для тела, но и для души. Автор познакомит вас с основными принципами голодания и возможностями, которые оно открывает для любого человека. Вы узнаете, нужно ли (и можно ли) вам голодать, какие изменения (иногда довольно неожиданные) произойдут с вашим телом и какой будет психологическая реакция на каждом этапе отказа от пищи. Благодаря практическим рекомендациям автора, вы сможете составить персональный детальный план голодания, учитывающий особенности вашего организма и ваши предыдущие отношения с едой. Практика голодания поможет вам сформировать здоровые пищевые привычки, благодаря которым достигнутые во время голодания позитивные физические и психологические изменения останутся с вами навсегда. О чем книга В этой книге доктор Рудигер Дальке делится с читателями опытом, накопленным более чем за четверть века практической работы, рассказывая о том, как голодать правильно. Его советы помогут вам избежать распространенных ошибок и придерживаться правил безопасности в применении этого древнейшего средства оздоровления организма и очищения души. Автор отвечает на множество важных вопросов: какие методики голодания существуют и как выбрать подходящую именно вам; как часто и как долго можно голодать; есть ли противопоказания для голодания; какие процедуры должны стать обязательным дополнением к отказу от пищи; как преодолеть кажущиеся непосильными "трудности голодания"; и, наконец, какую стратегию питания избрать на будущее для того, чтобы сохранить достигнутый результат. Почему книгу стоит прочитать Голодание - противоположный полюс по отношению к суете и излишествам повседневной жизни. Изложенные в этой книге рекомендации помогут вам проанализировать ваш индивидуальный стиль питания и составить собственную программу осознанного голодания. Такую, которая изменит всю вашу жизнь. Благодаря курсу голодания вы сможете решить многие проблемы со здоровьем, научитесь справляться с повседневным стрессом и наполните вашу жизнь радостью и энергией. Для кого эта книга Эта книга для всех, кто хочет укрепить здоровье (а возможно, и помочь своему организму в исцелении от болезни), похудеть или провести "генеральную уборку" в своем внутреннем мире. Методы грамотного голодания, изложенные в книге Рудигера Дальке, помогут решить как физиологические проблемы, так и психологические и духовные. Почему решили издать Эта книга - настоящая энциклопедия голодания. В ней описаны абсолютно все нюансы (даже те, которые обычно не принято обсуждать), связанные с подготовкой к этому процессу, поведением в период отказа от пищи и последующим поддержанием достигнутого результата. Информация об авторе Доктор Рудигер Дальке - один из наиболее известных сторонников антропософского подхода в медицине как в Германии, так и в других европейских (в первую очередь, немецкоговорящих) странах. Получив классическое медицинское образование, он продолжил обучение в таких областях, как гомеопатия, психотерапия и естественное излечение (натуротерапия). С 1978 года работает как психотерапевт, специалист по лечебному голоданию и проводит оздоровительные семинары. С 1989 года возглавляет лечебный центр в Йоганнескирхе. Ключевые понятия Голодание, методики голодания, принципы голодания, программа голодания, здоровое питание, рецепты.
341 Р.
Дальке Рудигер Осознанное голодание - естественное оздоровление
Известный специалист в области натуротерапии доктор Рудигер Дальке убежден в том, что голодание (в отличие от большинства популярных ныне диет) - это истинное благо не только для тела, но также для души и сознания. В этой книге он делится с читателями опытом, накопленным более чем за четверть века практической работы, рассказывая о том, почему голодание можно назвать одним из самых эффективных методов оздоровления организма и древнейшим средством гигиены души, а также отвечает на множество практических вопросов: как часто и как долго можно голодать; существуют ли противопоказания для голодания; какие процедуры должны стать обязательным дополнением к отказу от пищи; как преодолеть кажущиеся непосильными "трудности голодания"; и, наконец, какую стратегию питания избрать на будущее для того, чтобы сохранить достигнутый результат. Для широкого круга читателей.
270 Р.
Дальке Рудигер, Дальке Маргит Психология курения
О курении уже так много говорили, писали и размышляли. Его изучали, расхваливали и столь же горячо клеймили. Однако факт остается фактом: курение - это серьезный симптом, который говорит о душевных проблемах человека, и поэтому нельзя относиться к курению просто как к пагубной привычке. Каждый симптом болезни имеет свое значение и тем самым несет в себе определенное сообщение, адресованное тому, у кого он проявляется. То же самое касается и курения. По конкретным симптомам индивидуального курительного поведения можно выявить и истолковать душевные первопричины, заставившие человека курить. В своей книге Рудигер и Маргит Дальке представляют нашему вниманию психическую парадигму курения. Она поможет избавиться от несознательных привычек, причиняющих вред нашему здоровью. С помощью этой книги вы сможете освободиться от никотиновой зависимости.
128 Р.
Дальке Рудигер Программа оздоровления. Правильное дыхание, движение, питание и расслабление
Недостаток движения, неправильное питание и стресс все чаще и чаще являются составляющими нашей повседневной жизни. Но, несмотря на это, для того чтобы оставаться здоровыми важно обращать внимание на взаимодействие движения, питания, отдыха и правильного дыхания. Р. Дальке знает ответы на все вопросы, связанные с вашим здоровьем.
137 Р.
Дальке Рудигер Мирная еда
В своей новой книге, посвященной вегетарианскому образу жизни, Рудигер Дальке рассказывает о влиянии различных видов пищи на эмоциональное и физическое состояние человека. Результаты новейших исследований в области биохимии и генетики, которые он приводит, подтверждают его многолетний врачебный опыт: растительная пища, в отличие от продуктов животного происхождения, способна полноценно обеспечить все потребности организма в питании без риска для физического и душевного здоровья. Вы узнаете, как веганский образ жизни поможет снизить риск развития остеопороза, диабета, аутоиммунных, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также о том, как использовать ресурсы собственного организма для поддержания физического и психоэмоционального здоровья. Избранные рецепты веганской кухни от признанного австрийского повара Доротеи Неймар, приведенные в этой книге, вдохновят вас на кулинарные эксперименты и создание вкусных и полезных блюд. Книга адресована широкому кругу читателей, стремящихся к счастливой и здоровой жизни.
599 Р.
Дальке Рудигер Болезнь как символ
Рюдигер дальке - наш современник, известный немецкий ученый, чьи интересы лежат на стыке эзотерики и медицине. Основываясь на эзотерических знаниях, открытиях современной психологии и многовеком опыте народной и традиционной медицины, автор раскрывает перед вдумчивым читателем образазы и истинные причины болезней, способы избавления от заболеваний.
22 Р.
Дальке Рудигер Сон - лучшее лекарство
Если бессонница - ваш незваный ночной гость, если днем вам не хватает энергии и сразу после пробуждения вы чувствуете себя усталым, если никогда не задумывались о том, что причиной многих болезней может стать ваше частое недосыпание, вам необходимо прочитать эту книгу. Хотя, если честно, ее стоит прочитать всем. Всем, кто забыл, что значит радоваться жизни и с улыбкой встречать каждый новый день. Вы даже не подозревали, но здоровый сон может стать поистине величайшим наслаждением, подарить окрыляющее ощущение, повысить работоспособность. В ваших руках уникальный ключ в царство сна, увлекательный рассказ о его фазах, видах и целительных возможностях. Воспользуйтесь им, и вы сможете просыпаться без будильника, засыпать без снотворного и смотреть на мир глазами по-настоящему счастливого человека.
83 Р.
Дальке Рудигер Тело - зеркало души
Как выглядят наши тела? Каковы причинно того, что мы выглядим так, а не иначе? Можем ли мы измениться? Рудигер Дальке открывает новые горизонты в этой сфере. Речь идет об образе, особенностях внешнего вида, не о болезнях. Автор предоставляет читателю множество информации, доказывающей, что внешний вид тела не случаен, что он имеет существенное значение. И жизнь на практике доказывает это: достаточно вспомнить о таком коллективном феномене, как фастфуд, о все более полярном разделении в обществе на полных и худых, а также о повсеместном росте популярности пластических операций. Стремление идти в ногу со временем и погоня за модой оказывают огромное влияние на современного человека. Он стремится соответствовать стандарту и чувствует себя несчастным, если его фигура не идеальна. Центральная тема этой увлекательной книги - как важно и необходимо современному человеку принять свою собственную сущность и свою индивидуальность.
126 Р.
Дальке Рудигер Болезнь как путь. Значение и предназначение болезней
Все болезни имеют глубокий смысл: они передают ценнейшие послания психики. Психолог Торвальд Детлефсен и врач Рудигер Дальке помогают нам понять, о чем свидетельствуют инфекционные заболевания, головные боли, несчастные случаи, сердечные приступы и желудочные колики, а также рак и СПИД.
40 Р.
Дальке Рудигер, Детлефсен Торвальд Болезнь как путь. Значение и предназначение болезней
Все болезни имеют глубокий смысл. Они передают ценнейшие послания психики. Психолог Торвальд Детлефсен и врач Рудигер Дальке помогают нам понять, о чем свидетельствуют инфекционные заболевая, головные боли, несчастные случаи, сердечные приступы и желудочные колики, а также рак и СПИД. Для широкого круга читателей.
308 Р.
Дальке Рудигер, Дальке Маргит Темная ночь души. Исцеление от депрессии
Депрессия излечима - и доказательством этого является книга, которую вы держите в руках. По мнению авторов, наряду с очевидными причинами депрессии - жизненные потери, невзгоды, беды - существуют причины более глубокие, уходящие корнями в подсознание. Согласно исследованию Дальке, депрессия настигает человека тогда, когда он отказывается от своего высшего предназначения и сбивается с предначертанного ему пути. Увлекшись на путь более легкий или престижный, он живет не своей жизнью и, подсознательно понимая это, испытывает чувство бессмысленности и бесперспективности. Только ступив на свой истинный путь, человек сможет преодолеть депрессию. Более того, пройдя сквозь "темную ночь", он станет более сильным, духовно богатым и мудрым. Парадокс этого заболевания заключается в том, что оно способно истощить человека, но оно же может сделать его сильнее. О том, как победить жестокий недуг, извлечь из него урок и обрести новые силы вы узнаете, прочитав эту книгу. Авторы предлагают множество способов, благодаря которым вы сможете вернуться к полноценной жизни - нужно лишь начать действовать! О чем книга Авторы ставят перед собой цель осветить индивидуальные и коллективные причины депрессии, сделать эти причины очевидными и понятными. Только если высвободить свои подавленные желания и представления, сделать их явными для себя, можно начать управлять своей жизнью, освободиться от старых шаблонов и открыть для себя новые ценности, получить надежду на будущее, распахнуть двери энергии, которая, кажется, утекла безвозвратно, в никуда... Рудигер и Магрит Дальке рассказывают, каким способом высвободить неосознаваемые представления из тени подсознания, и распрощаться со старыми образцами поведения. Практические рекомендации помогут освободить заблокированную энергию, заново обрести твердую почву под ногами, сделать жизнь активной и наполненной смыслом. Почему книгу стоит прочитать Несмотря на то, что с депрессией очень трудно совладать, болезнь эта излечима. И данная книга поможет вам сделать уверенный шаг из глубины "темной ночи" навстречу радостной и полноценной жизни. Практические рекомендации авторов в значительной степени облегчат вашу борьбу с недугом. Кроме того, эта книга незаменима тем, что не только помогает преодолеть депрессию, но и учит быть полезными другим людям, также страдающим от этого заболевания. Для кого эта книга Прежде всего, для тех, кто сам страдает от депрессии или стремится помочь близкому человеку справиться с этим заболеванием. Но также для всех, кто интересуется вопросами психологии и психиатрии. Профессиональные психологи и психотерапевты найдут на страницах этой книги ценные сведения, которые могут оказаться полезными для их практики. Почему решили издать Практически все книги Рудигера Дальке становятся бестселлерами, поскольку автор предлагает очень простые, доступные и вместе с тем весьма эффективные методики исцеления души и тела. Коллектив издательства "Весь" надеется, что новая книга Дальке, написанная в соавторстве с супругой, поможет читателям освободиться от депрессии и вновь ощутить вкус полноценной жизни. В издательстве "Весь" выходили следующие книги Рудигера Дальке: "Здоровое питание vs Диета. Выбираем лучшее", ""Генеральная уборка" для вашего тела. Принципы осознанного голодания для оздоровления и духовного роста", "Дыхательные методики оздоровления", "Власть над весом. Секреты человеческого тела", "Секреты сохранения молодости: здоровье, красота и энергия вашего тела", "Инструкции по внутреннему освобождению: легкость жизни без болезней и проблем", "Большая книга постничества: путь к исцелению", "Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться", "Болезни сердца: значение и возможности симптомов сердца и кровообращения", "Моя лучшая дорога исцеления". Информация об авторах Рудигер Дальке родился в 1951 году в Австрии, и переехал в соседнюю Германию, чтобы изучать медицину в Мюнхене. По окончанию университета Дальке продолжил образование по дополнительной специальности врач-натуропат. Изучал психологию и гомеопатию. С 1978 года работает в качестве специалиста по реинкарнационной терапии и диетологии, в частности, лечебного голодания. Дальке получил широкое признание как автор книг, ведущий семинаров и докладов по теме здоровье и нетрадиционные методы целительства. Возглавляет гомеопатический центр в городке Йоханнескирхен в Баварии. Маргит Дальке, супруга Рудигера Дальке, родилась в Линце в 1956 году. Изучала в Вене германистику и историю. Со времен учебы интересовалась эзотерическими дисциплинами (в особенности астрологией). Получила образование в области реинкарнационной терапии у Торвальда Детлефсена. В течение двух лет работала в частном институте экстраординарной психологии в Мюнхене. С 1990 года работает психотерапевтом в Йоханнискирхе.
910 Р.
Дальке Рудигер, Дальке Маргит Депрессия. Как выйти из темной ночи души
Депрессией люди страдали во все времена. Несмотря на это, сегодня существует слишком мало исследований, в которых описываются и разбираются причины возникновения депрессии, а также раскрывают способы их преодоления. С уверенностью можно сказать, что частично это связано с динамикой данного душевного состояния. В противоположность агрессивному поведению, когда человек выплескивает свое расстройство наружу, депрессия не сразу заметна, и человек, находящийся в депрессии поначалу не доставляет проблем. Он погружается в себя, забивается в угол, не хочет иметь с окружающим миром никакого дела, и вследствие этого выпадает из внимания окружающих. В настоящей книге известный врач и психотерапевт Рудигер Дальке проводит анализ психодинамики депрессии, которая представляет собой простой шаблон: противоречие между ожиданиями, надеждами и субъективно воспринятой человеком реальностью. Исчезает то, что человек считает смыслом своей жизни, надежды не оправдываются. Автор ставит перед собой цель осветить для человека, страдающего от депрессии, индивидуальные и коллективные причины его болезненного состояния, сделать эти причины видимыми и понятными. Только если высвободить свои подавленные желания и представления, сделать их явными для себя, можно начать управлять своей жизнью, освободиться от старых шаблонов и открыть для себя новые ценности, получить надежду на будущее, распахнуть двери энергии, которая, кажется, утекла безвозвратно, в никуда... Рудигер Дальке рассказывает, каким способом высвободить неосознаваемые представления из тени подсознания, и распрощаться со старыми образцами поведения. Практические упражнения помогут высвободить заблокированную энергию, заново обрести твердую почву под ногами, сделать жизнь активной и наполненной смыслом.
221 Р.
Дальке Рудигер Болезнь как язык души. Послание и смысл ваших заболеваний
Врач и психотерапевт Рудигер Дальке рассматривает в этой книге многие болезни, описание которых не вошло в его предыдущую книгу "Болезнь как путь". Десять лет, которые разделяют написание этих книг, обогатили опыт автора фактическим материалом и позволили более полно сформулировать суть концепции о единстве физического и духовного начал человека. Дальке утверждает, что болезнь не только заставляет человека быть честным перед самим собой, но и выявляет основную жизненную задачу, от выполнения которой человек отклонился. Отбросив принципы функциональной медицины, Дальке рассматривает организм человека "сверху вниз" - от волос до пяток, открывая читателю тесную связь между симптомами болезней и их причинами на психическом уровне. Автор убежден, что для счастливой жизни необходима гармония между душой и телом. Для широкого круга читателей.
222 Р.
Дальке Рудигер Проблемы веса. Мудрость человеческого тела
В это издание вошли две книги известного психотерапевта и специалиста в области натуротерапии Рудигера Дальке - "Проблемы веса" и "Мудрость человеческого тела". Но пусть эти заголовки не введут вас в заблуждение: здесь вы не найдете описания строгих диет, замысловатых методов очищения организма и изнуряющих физических упражнений. Автор предлагает подойти к решению проблем тела с иной стороны. Прочитав книгу "Проблемы веса", вы сможете выявить и преодолеть внутренние стереотипы (подсознательные установки), которые заставляют ваше тело независимо от вашей воли и желания удерживать вес, не соответствующий вашим представлениям об идеальной фигуре. А книга "Мудрость человеческого тела" поможет вам вступить в диалог с "таинственной внутренней субстанцией" - Внутренним врачом или Богиней Здоровья, которая знает ответы на все вопросы, касающиеся здоровья души и тела, - ответы, истинные и необходимые именно для вас. Для широкого круга читателей.
353 Р.
Дальке Рудигер Правильное питание: пища - источник здоровья
На протяжении многих веков люди молились о хлебе насущном. Вопрос "Как прокормиться самим и чем накормить детей?" временами становился вопросом жизни и смерти. Казалось бы, сегодня он уже не стоит так остро. Но можно ли сказать, что мы действительно питаемся намного лучше, чем наши предки? Ведь съесть много еще не значит по-настоящему утолить голод, то есть удовлетворить истинные потребности тела и души. Об этом и размышляет в своей книге известный натуротерапевт Рудигер Дальке. Рассказывая собственную историю здорового питания, он не навязывает читателю готовых рецептов, но призывает нас задуматься и, возможно, коренным образом изменить отношение к выбору продуктов, методам приготовления пищи и к самой обстановке, в которой проходят наши повседневные трапезы. Рудигер Дальке убежден: полноценное питание - это не средство выживания, но одно из необходимых условий, позволяющих человеку достигнуть ощущения радостной полноты жизни. Совсем не случайно его соавтором стала Доротея Ноймайер - один из лучших шеф-поваров Австрии. Ее кулинарные рецепты дадут возможность убедиться в том, что блюда здоровой кухни могут быть по вкусу даже самому взыскательному гурману. Для широкого круга читателей.
378 Р.